RYHMÄVALMENNUS
ORGANISAATIOILLE
Ilon kehälle - Haastavat tunteet tienviittoina keveyteen
Haastavien tunteiden neurobiologia. Käännä stressi voimavaraksi, tee parempaa bisnestä ja pääse (työ)elämässä parhaimpaasi!
Intensiiviset tunteet ovat ytimeltään tienviittoja iloon ja keveyteen. Meidän tehtävänämme on oppia ymmärtämään niiden viestit!
”Äh! Miksi mulla paloi taas hermo kiinni? En mä oikeasti ole tällainen tiukka ja raivoava suorittaja.”
“Mua hävettää, mutta mä en vain pääse liikkeelle tän uuden projektin kanssa vaikka kuinka haluan.”
“Miksi mun on niin vaikea sanoa ei? Mä en enää jaksa olla kaikille kaikkea! Mä hukun kaiken alle.”
“Miksi mua v*tuttaa kokoajan?”
Intensiiviset tunteet valtaavat meidät usein hyökyaallon lailla - ja voivat jättää meidät rantahietikolle köhimään viimeisillä voimilla vettä ulos keuhkoista.
Intensiiviset tunteet voivat myös estää meitä toimimasta omien arvojemme mukaan ja pääsemään (työ)elämässä parhaimpaamme, autenttisesti.
Tervetuloa sukeltamaan mukaan intensiivisten tunteiden neurobiologiaan ja löytämään työkaluja keveämpään (työ)elämään!
Ihanaa! Stressinhallinta, keholliset tunnetaidot ja tuloksellisempi liiketoiminta kuulostaa mielenkiintoiselta!
Teema kiinnostaa ja kuulisin mielelläni lisää.
Ilon kehälle -valmennus on sinulle, joka haluat tietää:
Mitä tehdä, kun kuppi menee nurin ja mopo lähtee käsistä
Miten käyttää kehoa ja liikettä intensiivisen tunteen purkamiseen
Miksi välillä käyttäydymme näennäisesti “järjettömillä” tavoilla
Mistä tarpeista tunteet kuten ahdistus, huoli, epätoivo ja raivo voivat meille kertoa
Miten tukea omaa - sekä tiimin - luovuutta, tehokkuutta ja tehdä parempaa bisnestä (ilman, että kynttilää poltetaan molemmista päistä)
Tunteet ohjaavat meidän kaikkea toimintaa.
Ymmärtämällä intensiivisten tunteiden neurobiologiaa, saamme työkaluja tunteiden kanssa työskentelyyn (heti siinä hetkessä), vähennämme stressihormonien määrää kehossa, sekä tuomme lisää armollisuutta ja ymmärrystä itseä sekä muita kohtaan.
Liiketoimintaa unohtamatta.
Ilon kehälle -ryhmävalmennuksen jälkeen:
Tiedät, miten voit saada koko aivokapasiteetin käyttöösi työssä ja päästää irti todellinen potentiaalisi bisneksessä
Ymmärrät miksi ihmiset käyttäytyvät näennäisesti “järjettömillä” tavoilla haastavissa tilanteissa ja mitä voit tiimin jäsenenä tai esimiehenä tehdä
Sinulla on työkaluja työskennellä kehollisesti erilaisten tunteiden kanssa, sen sijaan, että ohittaisit ne
Tiedät, miten tukea stressinsietokykyäsi ja tehdä parempaa bisnestä - ilman, että kynttilää poltetaan molemmista päistä
Ymmärtämällä aivojen, tunteiden ja hermoston neurobiologiaa, voimme lisätä kapasiteettiamme iloon ja keveyteen!
Kun (työ)elämä kaipaa lisää iloa ja keveyttä!
Ilon kehälle - Haastavat tunteet tienviittoina keveyteen on kolmen kerran etävalmennus organisaatioille, jossa sinä ja tiimisi opitte:
Miksi kuppi menee nurin ja mitä meidän aivoissa silloin tapahtuu
Miten hermoston vireystila vaikuttaa käyttäytymiseen
Missä eri tunteet asuvat ja mistä tarpeista ne pohjimmiltaan voivat kertoa
Erilaisia hermostollisia vasteita stressiin ja niiden mukanaantuomia (usein haastavia) käyttäytymismalleja
Miten käyttää kehoa ja liikettä intensiivisten tunteiden purkamiseen tässä ja nyt
Miten käyttää haastavia tunteita omaan sisäiseen kasvuun - ja muuttaa stressi voimavaraksi
Meidän ihoilla huokuu kaipuu keveyteen. Elämään, jossa hengittäminen on vapaata ja päivissä on aikaa. Ymmärtämällä tunteiden neurobiologiaa, sinä ja tiimisi saatte työkaluja keveyteen ja kapasiteettia iloon!
Ihmisten kokemuksia
“Äärimmäisen rehellinen, avoin, lämminhenkinen ja kannustava setti. Lindan koulutus aivoista, tunteista ja hermostosta sai minut tuntemaan, että on toivoa, en ole yksin ja kaikella on jokin tarkoitus🤗”
“Aivan ihana ja korvaamaton luento; kiitos!”
“Ihanaa ymmärrystä ja tukea❤️Koulutus sai ymmärtämään ajatuksia ja omaa toimintaa paremmin.”
“Hyvää oli konkreettiset työkalut hankalien tilanteiden/tunteiden käsittelemiseen. Mahtavaa vertaistukea!”
“Mielenkiintoisia pointteja kehon ja mielen suhteesta, joita en ole osannut ajatella.”
“Olo on valaistunut. Otin heti keinot käyttöön kotiin päästyäni ja tietoisesti yritin rauhoittaa aivojani. Tämä toimi ja nukuin pitkästä aikaa kuin tukki koko yön!”
“Ihanaa ymmärrystä ja tukea❤️Koulutus sai ymmärtämään ajatuksia ja omaa toimintaa paremmin.”
“Lindan koulutus aivoista, tunteista ja hermostosta sai minut ymmärtämään, että erilaisille tunnereaktioille on fysiologinen selitys. Tämä tieto lohdutti ja toi tunteen, että minäkin olen “vain” ihminen.”
“Koulutus sai minut pohtimaan ja ymmärtämään miksi käyttäydyn tietyllä tavalla esimerkiksi stressaavissa tilanteissa.”
Toteutus ja sisältö
Sisältö:
Moduuli 1: Aivot, tunteet ja hermosto - Mitä jokaisen kasvuhaluisen tekijän tulisi ymmärtää tunteista
Moduuli 2: Tunteiden neurobiologinen perusta ja haastava käyttäytyminen organisaatioissa
Moduuli 3: Parempaa stressinhallintaa ja keveämpää bisnestä
Toteutus:
3 x 90min etävalmennus (sis. Q&A)
Toteutus Google Meets
Harjoituksia ja tehtäviä tukemaan tiimiä
Meidän ihoilla huokuu kaipuu iloon ja keveyteen. Elämään, jossa hengittäminen on vapaata ja päivissä on aikaa.
Aika iloon on nyt!
Valmentajasi
Moikka! Nimeni on Linda Helistö ja olen Vancouverissa asuva markkinointiyritäjä ja holistinen liikkeenjohdon valmentaja.
Oma polkuni kehoon, mieleen, aivoihin ja hermostoon lähti tarpeestani ymmärtää omaa haastavaa käyttäytymistäni sekä omia tunteitani. Joko kaikki oli “siis ihan tosi hyvin” tai tunteet kaapasivat mukanaan. Löysin itseni raivoamasta koiralle, heräämästä öisin paniikkiin siitä, mitä olinkaan töissä unohtanut tehdä, tai itku kurkussa raivoamasta pomolle miten minua johdetaan väärällä tavalla.
Tähän halusin muutoksen. Halusin oppia ymmärtämään mitä minussa tapahtuu, kun kuppi menee nurin - ja miten voin tunteisiini vaikuttaa. Halusin tietää, miten saada lisää keveyttä ja päästä töissä parhaimpaani. En halunnut olla enää se kädet nyrkissä elämää suorittava kiukkupussi, joka katsoi minua peilistä takaisin.
Halusin löytää tien takaisin iloon!
Olen koulutukseltani kauppatieteiden maisteri sekä yhteiskuntatieteiden kandidaatti. Olen opiskellut kroonisen stressin mekanismeja sekä kehollisuutta psykoterapeutti ja lääketieteellisen biofyysikon, tohtori Peter Levinen opissa. Jatkokouluttaudun tällä hetkellä kroonisen stressin ja haastavan käyttäytymisen hermostollisesta perustasta NICABM:n opintokokonaisuuksissa.
Oman markkinointiyritykseni kautta minulla on ollut ilo työskennellä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin suunnannäyttäjien, kuten lääkäri Emilia Vuorisalmen ja neuropsykologian tohtori Heli Isomäen sekä klinikoiden, kuten lääkärikeskus Mehiläisen kanssa. Olen ollut mukana tekemässä kampanjoita esimerkiksi L’Oréalille ja HBO Maxille, sekä tuomassa useita aivotutkimukseen perustuvia palveluita markkinoille.
Työssäni valmentajana autan rohkeita suunnannäyttäjiä ja intohimoisia tekijöitä parempiin tuloksiin ja keveämpään elämään. Valmentajana tuon uusimman keho-mieli tutkimuksen sekä vuosien startup -kokemuksen palvelumuotoilun, liiketoiminnan suunnittelun ja myynnin keskiöön.
Missionani on antaa käytännössä toimiviksi todettuja ja tutkimukseen pohjaavia työkaluja, jotta jokaisella olisi energiaa ja uskallusta päästä parhaimpaansa!
